Fatburning HIIT Trainings sind Hochintensive Intervalltrainings

Voraussetzung für den Kurs:

Du solltest in jedem Falle einen Rückbildungskurs I – II besucht haben, Deine Körpermitte sprich Deine Rumpfkapsel kannst Du ansteuern und Dein Beckenboden ist intakt. 

Achtung: dieses Training ist zwar geeignet für Personen mit Rektusdiastase, ersetzt aber keine Therapie oder ein speziell hierfür ausgelegtes Programm

Vorteile eines HIIT Trainings oder Hochintensives Intervalltraining?!?

In der Kürze liegt die Würze 🙂

Hoch intensives Intervalltraining oder Hiit, wird definiert als kurze, intensive, körperliche Aktivität in Intervallen, gepaart mit schnellen Pausen.

Die Trainingseinheiten sind max. (30- 40 Minuten lang, inklusive Warumup und Cooldown).

Diese Art des intensiven Trainings kurbelt deinen Stoffwechsel so an, dass dein Körper 48 bis zu 72 Stunden später mit höherer Geschwindigkeit Kalorien verbrennt.

Kursstart verpasst? Einfach jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen – der Kurs muss dann natürlich nur anteilig gezahlt werden.