Du erlernst gemeinsam mit deinem Geburtsbegleiter verschiedene Atem-, Visualisierungs-, sowie Selbsthypnosetechniken, die dich während der Schwangerschaft und Geburt in einen tiefen Zustand der Entspannung bringen werden. Dieser Entspannungszustand ermöglicht dir eine angstfreie, entspannte, selbstbestimmte und sanfte Geburt die du bei vollem Bewusstsein erleben wirst. Du wirst störende Faktoren ausblenden können, sodass du dich voll und ganz auf die Geburt konzentrieren kannst.

Im Kurs erfährst du, was dein Körper während der Schwangerschaft und Geburt großartiges leistet und wie du den Mythos, dass Schmerzen zu einer Geburt dazu gehören hinter dir lässt. Ängste aus bereits erfahrenen Geburten, sowie Ängste vor dem was kommt, werden ebenfalls aufgearbeitet/gelöst.

Mit deinem Geburtsbegleiter/-in übst du verschiedene Positionen, die du während der Geburt einnehmen kannst. Dein Partner lernt dich aktiv dabei zu unterstützen um eure Wunschgeburt zu erleben. Des Weiteren sprechen wir über die erste Zeit als Familie, über das Wochenbett, das Stillen, die Säuglingspflege, erstes Handling uvm.

Du bekommst ein umfangreiches Handout sowie die Regenbogenentspannung als Audio. Mit den Unterlagen aus dem Kurs, kannst du bequem von Zuhause die verschiedenen Entspannungstechniken üben und dich bis zur Geburt vorbereiten.

Es empfiehlt sich das Buch “HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt” inkl. Audio-CD vorab online zu bestellen. Hier findest du es auf Amazon.

Ihr möchtet euch individuell, ganz bequem von zuhause oder an einem anderen Ort auf den Kurs vorbereiten? Dann melde dich bei mir carina@family-and-health.de