HypnoBirthing
HypnoBirthing ist eine ganzheitliche Methode der Geburtsvorbereitung. Welche von Marie F.Mongan in den 80er Jahren entwickelt wurde, um werdenden Eltern zu helfen eine möglichst normale und gesunde Schwangerschaft bzw. eine sanfte und selbstbestimmte Geburt zu erleben.
Die Frauen werden in ihrer Fähigkeit natürlich und instinktiv zu gebären bestärkt, sodass Sie die Geburt häufig als dynamisch, angstfrei, ohne Verspannungen oder sogar schmerzreduziert wahrnehmen. Durch verschiedene Informationen, Entspannungsübungen in Form von Hypnose, Vermeidung von negativen Wörtern und Bildern, wird werdenden Eltern das Vertrauen in die Schwangerschaft und Geburt vermittelt. HypnoBirthing kombiniert Selbsthypnose, Tiefenentspannung, Visualisierung, Atmung und das Wissen über seinen Körper, die Schwangerschaft bzw. Geburt. Die Väter sind sehr stark in den Prozess des Elternwerdens eingebunden, somit werden sie in der Bindung zum Kind unterstützt und gestärkt.
HypnoBirthing schafft ideale Voraussetzungen für eine natürliche, komplikations- und angstfreie Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Was erwartet dich im Kurs?
Du erlernst gemeinsam mit deinem Geburtsbegleiter verschiedene Atem-, Visualisierungs-, sowie Selbsthypnosetechniken, die dich während der Schwangerschaft und Geburt in einen tiefen Zustand der Entspannung bringen werden. Dieser Entspannungszustand ermöglicht dir eine angstfreie, entspannte, selbstbestimmte und sanfte Geburt die du bei vollem Bewusstsein erleben wirst. Du wirst störende Faktoren ausblenden können, sodass du dich voll und ganz auf die Geburt konzentrieren kannst.
Im Kurs erfährst du, was dein Körper während der Schwangerschaft und Geburt großartiges leistet und wie du den Mythos, dass Schmerzen zu einer Geburt dazu gehören hinter dir lässt. Ängste aus bereits erfahrenen Geburten, sowie Ängste vor dem was kommt, werden ebenfalls aufgearbeitet/gelöst.
Mit deinem Geburtsbegleiter/-in übst du verschiedene Positionen, die du während der Geburt einnehmen kannst. Dein Partner lernt dich aktiv dabei zu unterstützen um eure Wunschgeburt zu erleben. Des Weiteren sprechen wir über die erste Zeit als Familie, über das Wochenbett, das Stillen, die Säuglingspflege, erstes Handling uvm.
Du bekommst ein umfangreiches Handout sowie die Regenbogenentspannung als Audio. Mit den Unterlagen aus dem Kurs, kannst du bequem von Zuhause die verschiedenen Entspannungstechniken üben und dich bis zur Geburt vorbereiten.
Es empfiehlt sich das Buch “HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt” inkl. Audio-CD vorab online zu bestellen. Hier findest du es auf Amazon.
Ihr möchtet euch individuell, ganz bequem von zuhause oder an einem anderen Ort auf den Kurs vorbereiten? Dann melde dich bei mir carina@family-and-health.de