Yoga Kids
Yoga fördert die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung deines Kindes – ebenso wie die Fähigkeit zur Konzentration…
Das Bauch Beine Po und Entspannung – Workout trainiert mit effektiven Übungen.
Das Straffen und Formen stehen dabei im Vordergrund.
Nach einer kurzen aber intensiven Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes Kräftigungstraining. Das Kräftigungstraining kurbelt die Fettverbrennung an. Isolationsübungen im Liegen auf der Matte ergänzen das dynamische Training.
Ziele:
- Beckenbodenregeneration
- Formen und Straffen
- Gewichtsreduzierung
- Steigert die Kraft für verbesserte Balance
- Verbesserung der Haltung
Für alle NACH der Rückbildung und Mamis die wieder fit werden möchten.
Bei Buchung beider Kurse Functional Fitness und Bauch Beine Po und Entspannung gibt es 5 EUR Rabatt.
Kursleitung: Saskia Niepenberg
