Frauen Balance Yoga
Tauche ein in eine Welt der Selbstfürsorge und des Wohlbefindens für alle Frauen.
Funktionelles BewegungsTraining (Schmerzfrei Kurse)
Der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt, die Schulter zieht – fällt im Alltag das Gehen, Sitzen oder Laufen schwer, sind Fehlbelastungen und Bewegungsmangel häufig die Ursache. Das muss nicht sein.
Fatburning HIIT (Rekutsdiastase geeignet)
Hoch intensives Intervalltraining oder Hiit, wird definiert als kurze, intensive, körperliche Aktivität in Intervallen, gepaart mit schnellen Pausen.
Bauch Beine Po und Entspannung
Dieses Workout trainiert mit effektiven Übungen. Straffen und Formen stehen dabei im Vordergrund.
Functional Fitness
Functional Fitness dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination.