Vertrauen, Ruhe und innere Stärke

„Mein Wunsch ist es, dass jede Frau die Möglichkeit hat, ihre Geburt in Ruhe, Sicherheit und Selbstbestimmung zu erleben, so wie es sich für sie richtig anfühlt.”

Die Geburt eines Kindes ist ein zutiefst natürlicher und kraftvoller Moment. Mit der mentalen Geburtsvorbereitung unterstütze ich dich dabei, innere Ruhe zu finden, Ängste zu reduzieren und mehr Vertrauen in deinen Körper und deinen eigenen Geburtsweg zu entwickeln.

In meinen Kursen verbinde ich fundierte Methoden der Entspannung, bewusster Atmung, mentaler Fokussierung und Körperwahrnehmung mit meiner Erfahrung aus der Begleitung vieler Familien. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die dich in der Schwangerschaft und unter der Geburt stärken können, immer in deinem Tempo und ohne Druck.

Als Coach arbeite ich ressourcenorientiert, lösungsorientiert und achtsam. Ich gebe keine medizinischen Anweisungen und ersetze keine Hebamme oder medizinische Betreuung, sondern biete eine ergänzende mentale Unterstützung, die viele Eltern als wertvolle Erweiterung ihres Vorbereitungskurses erleben.

Die Kraft der inneren Ruhe

Durch sanfte mentale Techniken stärkst du die Fähigkeit, dich bewusst zu entspannen und deinen Fokus nach innen zu richten.

Dabei lernst du:

    WiWie du deinen Körper in der Schwangerschaft mental unterstützen kannst.

 Wie du  WieWieinnere Anspannung erkennst und diese regulierst.

  Wie du mit äußeren Einflüssen während der Geburt gelassener umgehen kannst.

   WieWieWie du in herausfordernden Momenten zu mehr Ruhe findest.

Du und deine Geburtsbegleitung erhaltet alltagstaugliche Übungen, die euch helfen können, gemeinsam sicherer, klarer und verbundener in die Geburt zu gehen.

Dein Weg zu einer selbstbestimmten Geburt

Die mentalen Geburtsvorbereitung begleitet dich dabei:

dein Körpervertrauen zu stärken.

Ängste zu verstehen und liebevoll zu reduzieren.

selbstbestimmte Entscheidungen vorzubereiten.

deinen eigenen inneren Weg zur Geburt zu finden.

deine Resscourecen bewusst zu aktivieren.

mit klaren Geburtswünschen aufzutreten.

in verschiedenen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Es geht nicht darum, eine “perfekte Geburt” zu planen, sondern darum, dich innerlich so zu stärken, dass du deine Geburt bewusster, ruhiger und klarer erleben kannst, unabhängig vom Verlauf.