Yogilates

Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in den Einklang bringen soll. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien.

Dazu werden körperliche und mentale Übungen im Bereich der Muskelan- sowie -entspannung, Atemübungen, Meditation sowie Askese eingesetzt.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.

In unserem Yogilates-Workout vereinen sich beide Elemente zu einem stimmigen Konzept.

Termine

Kursleiterin

Weitere Angebote für Kinder & Erwachsene