Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist ein Weg, eine ganzheitliche Balance und Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen gerade in der ganz besonderen Zeit der Schwangerschaft und Geburt.
Alle Körper-, Atem-, Entspannungs- und Stille Übungen sind auch für Anfänger geeignet.
Der Wechsel von Anspannung und Entspannung in den Haltungen kräftigt und dehnt die Muskulatur, fördert die Körperwahrnehmung und löst Stress und Verspannungen.
Die Atem- und Stille Übungen lenken die Aufmerksamkeit nach innen und schenken Ruhe, Kraft und Zufriedenheit. Gelassenheit und seelisches Gleichgewicht helfen Ihnen bei allen bevorstehenden Aufgaben.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird zum Teil von der Krankenkasse übernommen. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

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