Hatha-Yoga

Hatha Yoga (in) Seelenruhe üben (Grundkurs)

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, um eine natürliche Balance und Harmonie zwischen Körper Geist und Seele zu schaffen – zu jeder Zeit.

Das einfache Grundprogramm von Körperhaltungen, Atemtechniken und Konzentrations- und Stilleübungen sind auch für Ungeübte geeignet, individuelle Besonderheiten der Teilnehmenden werden durch entsprechende Abwandlungen der Haltungen berücksichtigt.

Die regelmäßige Yogapraxis fördert Kraft und Beweglichkeit, schult die Körperwahrnehmung und aktive Atmung und harmonisiert Atem und Geist. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung in den Haltungen, in Verbindung mit achtsamem Atem, schenkt innere Ruhe und hilft Stress zu reduzieren.

Hatha Yoga unterstützt das eigene Stresserleben zu betrachten und aktiv zu beeinflussen, Gelassenheit und seelisches Gleichgewicht helfen bei allen bevorstehenden Aufgaben.

Der Kurs ist zurzeit in Prüfung zur Prävention

Bei Fragen meldet euch unter: annette@family-and-health.de

Hatha-Yoga

Termine

Kursleiterin

Annette_Bluhm
ANNETTE BLUHM

Bei Fragen meldet euch unter: 
annette@family-and-health.de

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